تحسين ملمس البشرة: 13 خطوة يوصي بها أطباء الجلد!

من الريحان إلى الزعتر والبقدونس… أعشاب يومية قد تساعد في مكافحة الالتهاب ودعم القلب والمناعة، وفق دراسات حديثة.

دراسات حديثة تشير إلى أن التمارين أثناء الحمل قد تكون أكثر أماناً وفائدة مما كان يُعتقد، حتى مع النشاط المكثف.

هل يفيد زيت جوز الهند البشرة فعلاً؟ إليك فوائده المحتملة، وأبرز الحالات التي يُنصح فيها بتجنّبه، وفق خبراء الصحة.

«التخريب الذاتي» ليس كسلاً دائماً. خبراء علم النفس يشرحون كيف يدفع الخوف والقلق ومعتقدات الذات السلبية إلى تدمير الفرص الجيدة.

فيروس هانتا مرض نادر ينتقل من القوارض وقد يسبب مضاعفات خطيرة. تعرّف إلى الأعراض وطرق الوقاية وفق خبراء.

من العصائر إلى القهوة… أطعمة ومشروبات شائعة قد تُضعف مينا الأسنان. تعرّف إلى المخاطر وكيف تقلّلها يومياً.

كيف تستعيد توازنك؟ 11 عادة مدعومة بمفاهيم نفسية، من تحمّل المسؤولية إلى اختيار المحيط، قد تغيّر مسار حياتك.

هل العصائر مفيدة حقاً؟ 8 أنواع قد تدعم صحة الأمعاء والقلب بفضل مضادات الأكسدة… لكن الاعتدال يبقى الأساس.