دراسة تكشف 4 حالات صحية قد تهدّد الأطفال البكر

من الشاي الأخضر إلى الكركديه والنعناع السنبلي، تعرّف إلى 6 أنواع من الشاي قد تدعم صحة البشرة، وما تقوله الأبحاث عن فوائدها وحدودها.

لا يقتصر الميلاتونين على المكملات، إذ يوجد طبيعياً في أطعمة عدة، قد يساعد تناولها ضمن نظام متوازن على دعم النوم.

تعرف إلى تأثير تناول الفستق يومياً في ضغط الدم، والكمية المناسبة وفوائده المحتملة لصحة القلب، ومن ينبغي له الحذر عند تناوله.

تعرف إلى فوائد المغنيسيوم للنوم والعظام والقلب وسكر الدم، وأبرز مصادره الغذائية وجرعات المكملات وآثار الإفراط في تناوله.

هل يمكن استخدام الريتينول في الصيف؟ إليكم ما يجب معرفته عن تأثير الشمس، ومرحلة تكيّف البشرة، والأخطاء الشائعة والحماية المناسبة.

هل يمكن الولادة الطبيعية بعد القيصرية؟ تعرفي إلى نسبة نجاح VBAC، وفوائدها ومخاطرها، والحالات التي قد تسمح بمحاولة الولادة المهبلية بعد القيصرية.

9 عادات يومية قد ترفع ضغط الدم، من قلة النوم والجفاف إلى الجلوس الطويل والتدخين. تعرّف/ي إلى تأثيرها والخطوات التي قد تدعم ضغط دم صحياً.

العودة إلى المدرسة قد تحمل التوتر للأطفال والأهل. إليكم 5 خطوات تساعد على التعامل مع المشاعر، وتعزيز المرونة والثقة خلال هذه المرحلة.